可穿戴设备的动态监测、量化标准，使得个人对于自身健康情况和运动能力有了便捷和准确的掌握，有利于进行自我健康管理。有些公司研制的可贴式心脏监护仪设备，贴附到佩戴者胸部便可检测出心率、体温、运动参数等多项指标。佩戴者根据这些数据能够科学地修正错误的运动姿势，调整运动量和运动强度。此外，过激过量的运动可能导致运动性猝死，随着可穿戴设备的普及，在大型马拉松运动中已经有越来越多的初级运动员、运动爱好者自觉佩戴心率监控的设备，避免心律失常、心肌缺血、心力衰竭等状况，预防猝死。

目前，可穿戴设备逐渐渗透到许多医疗领域，提高医疗服务质量。一方面，可穿戴设备克服了传统医疗检测抽样的片面性，能够实时、持续收集患者的监测信息;另一方面，还扩充了监测内容，包括步数、心率、运动、脑电波、血氧和睡眠等。

这些客观的数据记录往往比患者向医生描述的自我感受或者记忆更为精准，为更好地开展患者的状态评估和支持临床决策提供了重要信息。尤其是针对一些重大手术的术后康复，例如心脏外科手术、膝关节置换手术等，可穿戴设备能提供更及时的数据反馈，从而辅助医生更快地进行计划和干预。